Buenas en este post os voy a hablar de una potentísima técnica psicológica basada en como funciona la psique humana, sus luces y sus sombras porque sí, todo tiene sus sombras si no eres consciente de ello y lo tienes en cuenta.
Empecemos.
Por una muy breve y simplificada explicación de,
COMO FUNCIONA NUESTRO CEREBRO
Para el procesado de información y posterior toma de decisiones, tenemos por así decirlo dos sistemas:
Consciente e inconsciente.
El consciente es lento, pero muy, muy potente. El problema es que consume muchísima energía así que no podemos usarlo para todo.
El inconsciente es rápido y puede procesar muchísima información pero de forma entre comillas superficial. Consume muy poca energía comparado con el consciente. Este sistema lo usamos constantemente.
El tema del consumo de energía del cerebro no es baladí, para que os hagáis una idea, se estima que el cerebro consume el 20 % de los recursos del cuerpo humano.
En nuestro día a día sin darnos cuenta usamos de forma complementaria ambos sistemas.
Lo ideal sería pensar de forma consciente y darle por así decirlo instrucciones a nuestro pensamiento inconsciente para que nos ayude, pero no siempre lo hacemos.
Tener en cuenta y perdonar por favor la simplicidad de mi explicación, tiendo a preferir la concisión aunque a veces sé que no es lo mejor.
Ahora vamos al día a día, a la aplicación práctica, a lo que significa el título de este post,
AQUELLO EN LO QUE TE CENTRAS SE EXPANDE
Nos ha pasado a todos que cuando decidimos que por ejemplo nos vamos a comprar un coche y empezamos a indagar vemos concesionarios, talleres mecánicos …. por todas partes, incluso puede ser que resulte que teníamos uno o dos cerca de casa y ni nos habíamos dado cuenta, también reparamos en carteles, anuncios, oímos conversaciones sobre coches …
No es casualidad.
Esos concesionarios, talleres, siempre estuvieron ahí, y seguro que hemos estado al lado de alguien que hablaba de coches últimamente, lo que pasa es que como no era prioritario para nosotros, como no estábamos buscando esa información, no habíamos reparado en ello.
La moraleja es que como cada minuto, hora y día recibimos millones de estímulos, información, datos procedentes de nuestros sentidos simplemente no tenemos recursos suficientes para prestarles atención, hacemos criba según nuestras prioridades y la información que consideramos que no nos es útil simplemente la desechamos incluso sin ser conscientes de ello. Ese trabajo lo hace fundamentalmente el inconsciente.
Así pues sí queremos algo, lo que sea, tenemos que concentrarnos, focalizarnos en ello de forma consciente e inconsciente. De esa forma hacemos que se expandan los resultados obtenidos.
Una vez que hemos decidido que queremos, que puede ser estudiar algo, mejorar una habilidad, buscar información etc … y que vamos a ir a por ello, vamos a centrarnos, sigamos con …
ALGUNAS TÉCNICAS QUE NOS AYUDEN
Piensa en papel: escribir en papel tus objetivos, como conseguirlos, leerlos todos los días ayuda mucho. Comunica diferentes partes de nuestro cerebro racionales, emocionales, sensoriales …
Sitia a tu cerebro: lee, ve vídeos, escucha podcast, habla con gente sobre aquello que te interesa. No te des tregua.
Únete a un grupo: se dice que somos la suma de las cinco personas con las que pasamos más tiempo, así que sí queremos algo hablemos, preguntemos a los que más saben sobre ello. También caminar junto a otras personas literal y metafóricamente nos ayuda a crecer mutuamente.
Actúa: todo lo que aprendas no servirá de nada si no lo pones en práctica, la información no es poder si no la usas.
Seguro que hay más técnicas aunque yo diría que estás son las principales, sí vosotros usáis otras indicarlas en comentarios por favor.
Prosigamos ahora con algunas,
PRECAUCIONES QUE DEBEMOS TENER
A nivel tecnológico: con las redes sociales, los buscadores … tienen en cuenta que aquello en lo que te centras se expande también conocida como Ley de Atracción, así nos dan resultados, noticias de sesgo muy similar una y otra vez. Hay que tener mucho cuidado con esto, más si tenemos hijos, porque es una forma en la que pueden modificar nuestra realidad o crear la de los más jóvenes como se está viendo por ejemplo con el contenido pornográfico a cortas edades.
Como contrarrestarlo: busca opiniones divergentes, pregunta de otra manera, ponte en la posición contraria, vigila o no permitas que tus hijos tengan móvil hasta cierta edad.
Esto también funciona a nivel personal, en nuestras relaciones tendemos a buscar la confirmación de nuestras opiniones, resultados que respalden lo que ya pensamos aunque podamos estar equivocados total o parcialmente.
Somos lo que pensamos la mayor parte del tiempo: ya que aquello en lo que nos centramos se expande – Ley de Atracción – tenemos que cuidar lo que nos decimos y pensamos porque eso es lo que somos y seremos. Si por ejemplo nos decimos que no valemos una y otra vez para hacer algo, no valdremos. Esto es fundamental, recordaréis que en algunas técnicas que nos ayuden comentaba que somos la suma de las cinco personas con las que pasamos más tiempo.
Y la persona con la que pasamos más tiempo somos nosotros mismos.
Sí tenéis pensamientos negativos recurrentes o entráis frecuentemente en bucles no os preocupéis existen técnicas para contrarrestarlos, si la cosa es seria no dudéis en consultar a un psicólogo, es lo mejor según mi experiencia.
Ahora vamos con,
BIBLIOGRAFÍA Y ALGUNOS AUTORES INTERESANTES
Somos lo que hablamos: el poder terapéutico de hablar y hablarnos de Luis Rojas Marcos. Libro muy recomendable y ameno sobre la importancia de hablar y hablarnos.
Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman sobre el funcionamiento del cerebro, sesgos … he leído referencias externas. Es imperdonable – je je – pero no me lo leído entero todavía. Espero leerlo pronto entero porque dicen que es un imprescindible. Ya os contaré.
Autor Anthony Robbins. Experto en desarrollo personal, técnicas ….
FINALIZANDO
Espero que os haya gustado este post en el que os he hablado de la inversión más importante: nosotros mismos. Sí tenéis alguna duda, habéis visto errores, queréis compartir vuestras técnicas, libros, vivencias, queréis que hable más del tema etc. por favor hacerlo en comentarios o mandarme un ecorreo. Gracias por pasaros por aquí.
Atención: el autor de creatutiempo.com no es un asesor financiero autorizado y toda la información publicada en este blog debe considerarse como una opinión, no como un asesoramiento financiero o de inversión. Recuerda que rentabilidades pasadas no son garantía de rentabilidades futuras. Cualquier tipo de inversión cuenta con un riesgo intrínseco.